II Международный конкурс научно-исследовательских и творческих работ учащихся Старт в науке

Виды диет.
Текст работы размещен без изображений или формул. Полная версия работы доступна в формате PDF на вкладке "Файлы заданий".
Выбор и оправдание.
В этом году на уроке технологии учитель предложил нам поработать над созданием творческих проектов. Я выбрал проект информации и абстракции, потому что давно хотел узнать о питании. И теперь у меня есть время поразмыслить и пообщаться с людьми, которые хорошо осведомлены в этой области, чтобы завершить мой проект.
У меня был выбор. Вы можете заниматься вышивкой, вязанием и рукоделием, но времени не хватает, поэтому мы решили сделать информационно-абстрактный проект. Я стараюсь сделать это интересным и креативным.
Почему именно питание? В современном мире мода на стандарт "90-60-90" приводит к тому, что девушки с нормальным весом увлекаются разнообразными диетами. Однако большинство людей не думают, что организм каждого человека индивидуален, и не все модные диеты всегда могут соответствовать конкретному организму. Но если употребление пищевых добавок не помогает девочке принимать его выше, то, что еще хуже, девочка начинает голодать. Полезно думать подобным образом. Но это только усугубляет ситуацию и приводит к анорексии, ожирению, гормональному дисбалансу и другим проблемам.
В своей работе я постараюсь выяснить, существует ли идеальная диета, подходящая для всех без исключения.
Цели и задачи проекта:
Узнайте больше, рассмотрите все виды диет и выясните, какая из них лучше.
2. История диеты.
Диета - это набор конкретных правил питания, которые регулируют количество потребляемой пищи, ее химический состав, физические свойства и частоту их употребления. В переводе с греческого слова "диета" это не что иное, как "образ жизни".
Изначально оказалось, что эта концепция не имеет ничего общего с потерей веса. Человечество издавна уделяло большое внимание проблеме питания. Гиппократ примерно в 5 веке до нашей эры продвигал аналогичные идеи и Авиценна, утверждая, что хорошо подобранная пища может быть лекарством. В то время не было никаких проблем с потерей веса. Это направление появилось гораздо позже. Первая популярная книга о похудении была опубликована в 19 веке. В этой публикации Уильям Бантен, бизнесмен из Англии, поделился своим путем к гармонии. Благодаря ограничению углеводов в рационе ему удалось избавиться от десятков килограммов.20-й век характеризовался появлением многих популярных сегодня тенденций. В начале века была намечена концепция подсчета калорий для контроля веса, а в 30-е годы уже был выдвинут принцип индивидуального питания.
В современном мире существует культ стройного, подтянутого тела. Именно поэтому очень востребована диета, количество которых великолепно и постоянно пополняется новыми вариантами. Чтобы легко сориентироваться во всем этом разнообразии и понять, какая диета подходит для каждого конкретного случая, стоит рассмотреть прежде всего их общую классификацию. Диету можно разделить на лечение, оздоровление и потерю веса.
3. Звездочка обдумывания.
(Развитие основных идей проекта)
4. Расчет индекса массы тела.
Проверьте свой ИМТ перед тем, как сесть на диету, на случай, если вам не нужна диета и это только ухудшит ваше состояние.
Система расчета ИМТ была разработана бельгийским социологом Адольфом Кетеле в 19 веке. Индекс массы тела (ИМТ) определяет стандартный вес человека, избыточный вес и недостаточный вес на основе отношения роста к фактическому весу. Индекс массы тела активно используется диетологами. Это потому, что это выгодно и хорошо работает с дополнительными показателями оценки веса.
Введите вес в килограммах на калькуляторе. Разделите высоту в метрах на 2 раза. Полученное число является индексом массы тела.
Классификация состояния здоровья по ИМТ.
Меньше 15.
Сильная потеря веса.
Этот показатель указывает на проблемы со здоровьем. Необходимо обратиться к врачу и пройти обследование. И конечно же, не ограничивайте питание!
С 15 до 20.
Если вы испытываете вялость, снижение физической силы, увеличьте потребление калорий. При нормальных условиях здоровья небольшое снижение массы тела является физиологической нормой.
От 20 до 25.
Ничего себе ИМТ! У вас идеальный вес. Это говорит о правильном питании и здоровом образе жизни. Продолжайте делать все, что в ваших силах!
От 25 до 30.
Стоит задуматься о питании, снизить калорийность пищи и уменьшить ее количество. В то же время занимайтесь спортом.
Старше 30 лет.
Значительный избыток веса свидетельствует о проблемах со здоровьем, поэтому необходимо обратиться к врачу. Кроме того, вам нужно сбросить вес. Проконсультируйтесь с диетологом. Он поможет вам подобрать правильную диету и комплекс упражнений для похудения.
5. Виды питания.
5. 1. Целью лечебной диеты является влияние на течение заболевания путем изменения рациона питания, тем самым влияя на метаболизм человеческого организма. Суть такой системы заключается в внесении определенных изменений в рацион питания, в зависимости от проблемы 1 или более органов. Лечебная диета Основы питания - это принципы механического (измельчение пищи), химического (исключение определенных питательных веществ) и термического (отказ от слишком горячих и очень холодных продуктов).
В нашей стране принята система нумерации лечебных диет. Например, № 1 и № 2 назначают при воспалительных заболеваниях желудка и кишечника, № 7 - при заболеваниях почек, № 8 - при ожирении и № 10 - при проблемах с сердцем и сосудами. Диета № 15. Его применяют в медицинских учреждениях и санаториях при заболеваниях, не требующих специального питания, а также при выздоравливании. В лечебной диете режим очень важен. Разнообразие приема пищи увеличивается от 1 до 5-6 раз в день, избегая длительных перерывов.
Например, диеты Нет. В 1 можно съесть суп с вермишелью, рисом и различными овощами на основе овощного супа. Суп также можно заправить сливками или вареными яйцами. Разрешены рыба и грубое мясо.
А вот от ржаного хлеба следует отказаться, но его можно заменить сухарями или крекерами. Также в рацион входит полный отказ от слоеного теста, жирного мяса, консервов, соленого сыра, острого соуса и маринада. Противопоказаны пекинская капуста, грибы, щавель, шпинат, лук, огурцы, газированные напитки, черный кофе.
5. 2 Здоровые диеты - эти диеты не такие строгие, как лечебная диета. Их главная задача - восстановить силы после стресса и интенсивных физических упражнений, повысить напряжение и очистить организм. Как правило, оздоровительное питание используется в сочетании с другими укрепляющими и очищающими процедурами. Здоровое питание - это употребление натуральных продуктов и отказ от пищевых добавок, консервов и фаст-фуда.
Плюсы и минусы здорового питания.
Здоровая диета в своем меню содержит все питательные вещества, в которых нуждается организм, но не обеспечивает идеального баланса между ними. Также рацион по этой методике содержит недостаточное количество жирных кислот. То есть превышение условий его соблюдения негативно сказывается на функционировании внутренних органов и состоянии кожи. В то же время стоит отметить, что здоровое питание обеспечивает организм достаточным количеством клетчатки, углеводов и белка.
5. 3 Диеты для похудения -
Эти системы питания теперь ассоциируются с понятием "диета". Их главная задача - похудеть и придать телу гармоничную форму. Эта область предлагает самое большое количество диет и рационов питания. Правда, это очень благодатная почва для экспериментов.
Диета - это всегда ограничение. Некоторые из них связаны либо с пищей, либо с потреблением калорий. Как правило, единственными условиями для похудения являются следующие правила: организму необходимо потреблять больше калорий, чем он получает с пищей. Только в случае нехватки калорий организм начинает использовать собственные резервы. Для этого вам нужно использовать их больше или сократить потребление. Кроме того, какая диета необходима, чтобы избежать физического и психического дискомфорта?- Вопрос сложный и личный.
5. 3. 1 Низкокалорийная диета - это диета, которая ограничивает ваше ежедневное потребление калорий. В большинстве случаев продолжительность диеты составляет 10-14 дней. Продукт можно использовать по-разному. Низкокалорийная диета работает эффективно, но когда вы вернетесь к обычному питанию, ваш вес придет в норму, и во многих случаях вы наберете несколько лишних килограммов. Это происходит потому, что организм воспринимает резкое снижение питательной ценности как "военное положение" и пытается запастись им на будущее, на случай повторения той же ситуации. Кроме того, дальнейшая потеря веса может быть замедлена, потому что после довольно быстрого старта организм переходит в режим экономии и метаболизм замедляется. Также возможно, что он начнет использовать мышечную массу, а не жировые отложения. Общеизвестный факт - в 1999 году женщины в возрасте до 35 лет умерли от анорексии и диеты в 18 000 человек. Эти диеты не являются долгосрочными.
Главным преимуществом низкокалорийной диеты является быстрая потеря веса за короткий промежуток времени. Это необходимо для уменьшения заболеваний, связанных с ожирением (высокое кровяное давление, диабет, высокий уровень холестерина). Диетологи меняют рацион пациента, комбинируя низкокалорийную диету. Но если у вас нет причин худеть, хорошей идеей будет выбрать долгосрочный план снижения веса. Главным недостатком диеты этой группы является подмена целей. Значительно снизив калорийность пищи, можно похудеть, но избавиться от лишнего жира невозможно. Из 5 кг, потерянных во время такой диеты, уменьшение жира составляет всего 1 кг. Все остальное - это количество кишечного содержимого, влаги и мышечной массы.
5. 3. 2 Монодиета - это диета, при которой употребляется 1 продукт питания, такой как кефир, яблоко, гречневая каша, творог и огурец. Долгое время. Такая диета на 2 кг в неделю поможет похудеть, но если вы не будете продолжать строго контролировать себя в дальнейшем, возможно, эти килограммы скоро вернутся.
5. 3. 3 Ограниченная диета - В диете, основанной на такой диете, наблюдается избыток отдачи предпочтения некоторым органическим веществам. Примером такой диеты является белковая, которая сейчас очень распространена, или низкоуглеводная, нежирная и даже жирная. Возможно, самая здоровая из них - это диета с низким содержанием жиров. Действительно, жировые калории легче всего приводят к избыточному весу, чем те, которые получены из других источников. Выстраивая такую диету, необходимо помнить, что, в первую очередь, дефицит следует распространить на жиры, а затем и на углеводы. Домашние блюда могут быть основаны на этом принципе, потому что они недороги и несложны. Среди популярных в настоящее время белковых диет можно упомянуть систему питания Пьера Дюкана. В основе диеты доктора Роберта Аткинса лежит тот же принцип сокращения потребления углеводов.
Диета Пьера Дюкана состоит из 4 этапов и основана на высоком потреблении белка и низком потреблении калорий. Вам не нужно ограничивать количество приемов пищи или подсчитывать калории. Ешьте столько, сколько вам нравится, но важно то, что основой вашего рациона должен быть постный белок.
Первый этап называется "атака". Ешьте только белок, 1 столовую ложку. Добавьте 5 столовых ложек отрубей и 2 литра воды (краткое описание: количество воды, которое вам необходимо выпить, определяется из расчета 1 мл на 30 килограммов массы тела). Вы можете выбирать из нежирного мяса (кроме свинины и баранины), рыбы, курицы, яиц, сои и нежирных молочных продуктов.
Следующий этап - "Круиз". Основой диеты является постный белок и 2 столовые ложки отрубей ежедневно, но каждый 1 день вы можете есть 28 видов некрахмалистых овощей в любом количестве. Морковь, горох, кукуруза и картофель не включены в этот список, но они появятся на следующем этапе.
Следует отметить, что, несмотря на красивое название и наличие овощей, этот этап диеты не считается сбалансированным питанием.
На 3-й фазе, "укрепление", вы можете есть достаточное количество белка (включая мясо свинины и баранины) и овощей каждый день. Кроме того, вы можете позволить себе 2 или 3 порции крахмалистой пищи и побаловать себя абсолютно любым блюдом 1 раз в неделю. С этого этапа начинается постоянная диета 1 раз в неделю (желательно в один и тот же день) употреблять только белок.
4-й этап "стабилизация" предназначен для поддержания веса на достигнутом уровне. Автор уверяет вас, что вы можете есть все, что вам нравится, не опасаясь снова набрать вес. Буду следовать его правилам. То есть 1 раз в неделю ешьте только белок, как на первом этапе, ежедневно съедайте по 3 столовые ложки овсяных отрубей, ходите пешком не менее 20 минут, не пользуйтесь лифтами и эскалаторами.
5. 3. 4. Кремлевская диета - это низкоуглеводная диета. Основная цель выбора низкоуглеводной диеты заключается в том, чтобы организм компенсировал энергетическое голодание за счет накопления жиров и избавился от них. Когда не хватает сахара, который является источником энергии, вы впадаете в "голод". В этом случае снижение калорийности пищи не играет особой роли.
Углеводы обычно делятся на 2 группы: медленную группу и быструю группу. Быстрые низкоуглеводные продукты мгновенно усваиваются организмом, нанося наибольший вред фигуре. Их потребление минимально, но медленные углеводы, которые требуют длительного расщепления, имеют право остаться в меню для похудения.
Низкоуглеводная диета: плюсы и минусы У системы питания есть противники и сторонники. Первые утверждают, что такие продукты наносят большой вред здоровью. Последний выстраивает линию обороны, сосредоточившись на быстрой потере веса, которую предлагают такие программы.
Аргумент "за" выглядит следующим образом:
1. Мгновенная потеря веса - одно из главных преимуществ диеты, основанной на низкоуглеводных продуктах. Продукты, богатые белками и жирами и содержащие мало углеводов, могут вызвать быстрое обезвоживание. В результате масса тела быстро снижается и сжигание жира ускоряется. В среднем белковая диета в течение 1 недели снижает вес на 5-6 кг. Многие диеты надоели, потому что необходимо постоянно следить за количеством съеденных калорий. Но в случае с системой питания Аткинса или Дюкана калории не имеют значения. Диета с низким содержанием углеводов привлекает своим разнообразием. В частности, такая программа понравится заядлым мясоедам, у которых есть возможность съесть множество любимых блюд. Ограничения в еде не означают, что вы должны голодать. Разрешенная пища переваривается медленно, так что чувство сытости длится недолго.
Особое мнение". Не все современные врачи считают, что низкоуглеводные продукты - это находка для тех, кто хочет похудеть."Противоположным" аргументом является следующий аргумент, в котором главным аргументом является разрушение здоровья：
Такие ограничения в питании приводят к недостатку глюкозы, которая необходима человеческому мозгу для полноценного функционирования. В результате человек во время похудения теряет память, снижается скорость реакции, теряется острота мышления. Придерживаясь такой диеты, трудно заниматься творческой деятельностью. Большое количество белка ложится огромной нагрузкой на почки, сердечно-сосудистую систему и печень, возникают проблемы с функционированием пищеварительного тракта, повышается уровень холестерина. Низкоуглеводные продукты, которые доминируют в ежедневном меню, также могут негативно повлиять на их внешний вид. Если пища слишком жирная, могут появиться проблемы с кожей, ломкость и сухость волос.
5. 3. 5 Диета "6 лепестков" интересна. Диета, разработанная шведским диетологом Анной Йоханссон, имеет красивое название - диета из 6 лепестков. Разработка этой технологии позволила значительно снизить вес тысяч женщин в Европе. И сегодня этот метод похудения эффективно борется за красивую фигуру. На каждый день существуют свои условия и правила, которые называются монодиетой, чередующей дни рыбы, овощей, курицы, каш, творога и фруктов. Ее последователи рекомендуют повесить бумажную ромашку в холодильник с правильно подписанными лепестками, чтобы цель была перед вами. Привлекает внимание диета, которая представляет собой довольно долговременную систему питания. Например, система "минус 60" построена на принципе здорового питания. Не пропускайте завтрак, ешьте самые калорийные продукты к полудню, откажитесь от молочного шоколада и сладостей, отдав предпочтение горьким, не сочетайте картофель с мясом и не ешьте после 6 часов. В любом случае, они уж точно не могут причинить вреда.
6. Как поддерживать вес после диеты: несколько полезных советов.
Чтобы убедиться, что вес снова не вернется, необходимо скорректировать рацион питания и образ жизни в целом. Результат в виде стройной фигуры и оптимального веса можно закрепить надолго, если перестать сидеть на диете ради правильного питания.
2. Спорт должен быть частью жизни.
Во-первых, физическая активность помогает ускорить обмен веществ. Во-вторых, если меню диеты было скудным, то вместе с жиром сохранялась и мышечная масса. Занятия спортом помогут восстановить его. Здесь может возникнуть странная ситуация. После 1 месяца диеты вес может незначительно увеличиться. Но это происходит именно из-за мышц. Вы можете сделать контрольное измерение объема или попробовать старое, чтобы убедиться, что форма тела остается тонкой.
Не злоупотребляйте голодной диетой.
7. Как выйти из диеты.
Это не самый счастливый момент для прекращения диеты, но по крайней мере половина времени, потраченного на диету. Например, если вы выдержали строгую диету в течение 14 дней, то срок отказа от нее составит не менее 7 дней. Эти 7 дней - скромный праздник для вас, голодных. Теперь вы можете получить то, что вы брали у себя в течение 2 недель. Например, как выйти из овсяной диеты, можно организовать следующим образом: в 1-й день добавьте фрукты в надоевшую овсянку, на 2-й день съешьте орехи, а на 3-й день приготовьте овощи. . Вы можете позволить себе есть мясо только по истечении срока действия диеты - вам нужно договориться об этом. Важно подсчитывать потребляемые калории не только в день строгой диеты, но и в период разгрузки. Необходимо постепенно увеличивать калорийность рациона на 1 день на 1 ккал в течение 20 дней. От некоторых продуктов нужно отказаться. Лучше - не совсем, но если не получится, то хотя бы несколько недель. Все острое и соленое должно быть занесено в черный список. Эти приправы аппетитны, и уже трудно справиться с соблазнами.
Помните, что прекращение диеты не означает возврата к прошлому. Вы стали стройнее и красивее. То есть ваша жизнь не должна быть прежней.
Больше нет места, где можно провести скучный вечер просто с тарелкой сэндвичей. Вам нужно любить себя, вам нужно готовить самим. Вкусный, полезный, с богатым воображением. Здесь нет пассивного отдыха. Всем известно, что загар делает женщину визуально стройнее, но разве ваша цель - обмануть чьи-то глаза? Ваша цель - похудеть, поэтому лежать на пляжной кровати и загорать - это не наш путь. Возьмите мяч на пляж и получайте удовольствие. Тебе нравится плавать? Превосходно! Плавание для похудения - это первое, что нужно. Не будь больше негативным! Психологи говорят, что более продуктивно ставить позитивные цели, особенно если требуются моральные усилия. Никогда не говорите, что ваша цель - сбросить несколько лишних килограммов (то есть похудеть). Удивительно, но это работает!8. 8 секретов стройных женщин.
Мы завидуем стройным женщинам, которые вообще не знают, что такое разгрузочный день или строгая диета. Обычно, я думаю, дело в том, что им повезло с наследственностью. Но на самом деле гены не всегда играют здесь главную роль. Диетологи и психологи Массачусетского института питания провели серию исследований и пришли к неожиданным выводам. Секрет женского похудения делится на 8 пунктов.
Домашняя еда может не соответствовать требованиям по калорийности. Но в то же время, если вы хотите быть стройной, выбирайте только высококачественные масла и другие жиры. Приготовьте свое любимое блюдо, чтобы вы могли наслаждаться едой. Кроме того, "слишком" здоровое питание снижает интеллект.
Избегайте безрецептурных заправок, таких как майонез и кетчуп. Кроме того, приготовление полноценного блюда из 3 блюд потребляет до 1 калории за 85 часов.
Еще одна особенность заключается в том, что стройная молодая женщина не бегает вокруг и не ест, а хорошо пережевывает пищу и с удовольствием откусывает.1
Смех в течение 10 минут сжигает до 40 калорий и активизирует выработку эндорфинов, называемых "гормоном счастья".
Завтрак - это самый важный прием пищи в течение дня. Утром вы можете позволить себе как сладкие угощения, так и копченые сосиски. Неудивительно, что французы говорят: "Завтракай как король, ешь как пастор и ешь как бедняк".
1. Движение является одним из ключевых факторов, способствующих хорошей форме тела. Вам не обязательно проводить часы в тренажерном зале. Не ездите на общественном транспорте, если вы не находитесь по крайней мере в 3-4 остановках от отеля. Когда я иду на работу, я выхожу из дома пораньше, прохожу несколько остановок пешком или делаю покупки в магазине вдали от дома. Ходьба как способ похудеть - очень эффективна!
Если вы будете ходить с расправленными плечами, вы увидите хорошую фигуру. В качестве совета, когда вы начинаете танцевать, формируется красивая осанка, вы можете научиться правильно дышать и подышать. Знаете ли вы, что правильное дыхание расходует дополнительные калории?
Отправляясь на учебу или работу, стройная молодая леди всегда берет с собой коробку каких-нибудь яблок, цитрусовых или свежих ягод. Это очень правильные закуски. Это неудивительно, ведь если вы будете есть фрукты между завтраком и обедом, вам не придется есть фаст-фуд натощак.
Стройные женщины играют в азартные игры. Это означает активную игру, а не казино или карточную игру. Популярные виды активного отдыха включают твистеры, спортивное ориентирование, пешие прогулки с друзьями, катание на скейтборде и теннис.
Чтобы осуществить мечту и добиться успеха, вам нужно быть таким же здоровым. Как говорится, мы постарались собрать самое простое правило - здоровый образ жизни. Давайте посмотрим на них так, чтобы мы жили здоровыми и не страдали от проблем со здоровьем. Ведь для этого нужно следить за образом жизни, за тем, как питаться, как правильно питаться.
Я думаю, что нам полезно уделять внимание здоровью. Необходимо соблюдать следующие правила здорового образа жизни:
1. Вам нужно спать от 7 до 9 часов. Но вы можете спать 1 день по 5, 6 часов. Но это зависит от того, как ваше тело реагирует на это.
2. прием пищи.：
Не обязательно смешивать сразу много видов пищи. То есть вы не должны есть борщ в 1 прием пищи, затем картошку, десерты, чай с пирожными и т.д. Не стоит переедать. Даже если вы немного проголодались после еды, ешьте обычными порциями (тарелками) - это нормально. Не стоит употреблять сахар, пирожные (конфеты и шоколад встречаются редко). Фрукты следует употреблять перед едой (за 30 минут до еды) или слегка аппетитными, когда еще не время есть. Не обязательно есть фрукты после еды. Не пейте воду в течение 1-2 часов до и после еды. Не ешьте после 19:00. At лучше всего вы можете есть яблоки. Необходимо следить за тем, чтобы не менее 60% рациона состояло из фруктов и овощей. То есть вам нужно есть как можно больше фруктов и овощей, а также салатов. Старайтесь не есть много мяса. При его употреблении желательно употреблять овощи (лучше всего - огурцы). Потому что овощи способствуют дальнейшему увеличению усвояемости белка. Не пейте больше 1 чашки чая или 2 чашек кофе в день. Не используйте химикаты (крекеры, картофельные чипсы, колу, газированные напитки, энергетические напитки и т.д.). Не пейте много алкоголя. Если вы можете, бросьте курить не только, но и полностью. Среди блюд лучше всего употреблять крупы, каши-пюре и салаты. Не ешьте за 2-3 часа до тренировки или физической активности. По возможности не используйте консервы, особенно купленные в магазинах. Сделайте время приготовления как можно короче. Это происходит потому, что чем больше вы нагреваете, тем меньше полезных веществ останется.
3. Двигайтесь, ходите и сидите как можно меньше. Делайте перерыв каждые 1 час не менее чем на 5 минут, особенно если это связано с работой, где вам нужно долго сидеть. Встань, пройдись, вытяни шею, разогни спину, потянись.
4. Активно занимайтесь спортом.
5. Всегда следите за своей осанкой при ходьбе или сидении. Потому что проблемы со спиной (позвоночником) - это очень плохо.
6. Контроль гигиены (например, мытье рук перед едой).
7. Эмоции. Старайтесь как можно больше наслаждаться жизнью и как можно меньше нервничать и беспокоиться о чем-то. Эмоции играют очень важную роль в здоровье человека. Принцип "Карлсон, живущий на крыше", "Успокойся, успокойся!"Я думаю, на что вы можете обратить внимание". Нет, это не полное безразличие. Это адекватный и разумный взгляд на текущие события.
10. Словарь терминов.
Калорийность (калорийность - старая единица измерения энергии) - энергетическая ценность пищи - количество энергии, которое организм получает с пищей.
Анорексия - это синдром, состоящий из полного отсутствия аппетита при потребности организма в питании, сопровождающийся большинством заболеваний, инфекций и недугов пищеварительной системы. Анорексия может привести к белково-энергетическому недоеданию.
Существуют следующие типы синдромов:
Первичная анорексия - это потеря чувства голода, связанная с гормональной дисфункцией, неврологической патологией и злокачественными опухолями. Наркотическая анорексия - состояние, вызванное приемом специальных препаратов для похудения или побочными эффектами других лекарств (антидепрессантов, психостимуляторов, гормонов).
Но некоторые люди имеют хорошую фигуру, имеют хорошую наследственность и считают, что если вы едите более 17 раз в день, ничего не произойдет - это нормально. Если вы упаковываете несколько килограммов еды, и человек чувствует потребность в еде, будет ли это тоже хорошо? На мой взгляд, необходимо соблюдать меры!
Иногда полные женщины оправдывают себя, ссылаясь на пословицу: "Толстые женщины сохнут, а худые умирают."Я думаю, что это мнение ошибочно.
Развиваются в таких людей, которые не следят за своей внешностью：
Ожирение - это накопление жира, увеличение массы тела за счет жировой ткани. Жировая ткань может откладываться как в местах физиологических отложений, так и в областях молочной железы, талии и живота. В настоящее время ожирение считается хроническим метаболическим заболеванием, возникающим в любом возрасте, проявляющимся в основном чрезмерным увеличением массы тела из-за чрезмерного накопления жировой ткани, сопровождающимся увеличением общей заболеваемости и смертности населения. Заболеваемость ожирением в цивилизованных обществах резко возросла.
Толстая женщина может сколько угодно говорить о мелких недостатках своей жизни. Подумайте об этом.
Бывают моменты, когда трудно найти одежду. Но не каждому человеку в этом вопросе легко, если он заботится о своем гардеробе.
В метро это занимает больше места, чем у худых людей. Я принимаю это во внимание и стараюсь никого не обидеть. На борту нет никаких проблем.
Возможно, вы не сможете пробежать 100 метров, чтобы догнать трамвай, но вам и не нужно этого делать. У меня есть машина. Ведите машину спокойно и уверенно. Слава Богу, у цивилизации есть преимущество в простоте и доступности.
Нужно больше места для кровати, но кого это волнует?
Рассуждать таким образом - глубокое заблуждение, и ожирение рано или поздно поставит толстую женщину перед выбором: жить полноценной жизнью или превратить свою жизнь в борьбу за здоровье.
В 2013 году Продовольственная и сельскохозяйственная организация Объединенных Наций опубликовала доклад об ожирении. Согласно отчету ООН, странами, наиболее пострадавшими от ожирения, являются:
Страна.
Процент людей, страдающих ожирением.